Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka

Adanya mitos dan rasa penasaran tentang bolehkah ibu hamil makan nangka, rasanya membuat beberapa ibu hamil memilih untuk menghindari buah nangka selama mengandung. Apakah semua mitos itu benar atau salah?. Bagaimana jika ibu hamil tetap mengonsumsi buah nangka?.

Menjawab Penasaran Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka

Bolehkah ibu hamil makan nangka? Jawabannya tentu boleh. Sejauh ini belum fakta atau riset tentang bahaya buah nangka bagi ibu hamil dan janin. Justri kandungan dari buah nangka sangat baik bagi ibu hamil dan tumbuh kembang janin.

Mitos nangka membuat keguguran mungkin datang dari efek ketika kita mengonsumi nangka maka perut kita menjadi panas. Panas yang dihasilkan dari makan nangka ada karena buah nangka memiliki kandungan gas yang tinggi. Makan nangka sewajarnya justru memiliki beberapa manfaat bagi ibu hamil.

1. Mencegah hipertensi

Tidak seharusnya ibu hamil memiliki tekanan darah yang tinggi ketika mengandung. Makan buah nangka sewajarnya membantu ibu hamil mengontrol tekanan darah dan membantu ketika proses persalinan.

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dari buah nangka yang cukup tinggi membantu proses pencernaan. Saat ibu hamil memiliki pencernaan yang tidak baik selama mengandung, akan berbahaya bagi janin. Karena jika proses pencernaan bermasalah, maka akibatnya perut ibu hamil akan dipenuhi gas dan tidak baik untuk janin.

3. Mengebalkan sistem imun

Memiliki sistem imun yang tebal berarti ibu hamil dan janin memiliki kemungkinan yang kecil untuk terserang virus. Membuat ibu hamil dan janin sulit akan terus sehat  dan sulit terjangkit penyakit. Kandungan vitamin C dari buah nangka yang membuat sistem imun dari ibu hamil dan janin menjadi kuat.

4. Menguatkan tulang bayi

Efek jangka panjang dari janin yang menerima asupan buah nangka adalah bayi akan memiliki tulang yang lebih kuat. Karena buah nangka mengandung kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium yang berfungsi untuk menguatkan tulang. Sama berfungsi dengan ibu hamil, karena tulang ibu hamil harus tetap kuat selama bertambahnya berat badan karena mengandung.

Ibu hamil tidak perlu lagi khawatir dan bertanya-tanya bolehkah ibu hamil makan nangka selama mengandung. Selama tidak dikonsumsi secara berlebihan, buah nangka sangat aman bagi ibu hamil dan janin.

Bagikan Artikel ini