Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi

Minum kopi sekarang sudah menjadi gaya hidup bagi manusia urban sebelum memulai hari. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi mengakibatkan detak jantung yang berdetak lebih kencang sehingga membuat kita lebih energik ketika beraktivitas. Tetapi, bagi wanita yang sedang mengandung?. Tetap masih bolehkah ibu hamil minum kopi?.

Sebelum Memulai Hari, Masih Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Dengan Alasan Menambah Energi

Bolehkah ibu hamil minum kopi? Tentu boleh, tidak ada larangan ibu hamil untuk minum kopi. Tetapi dengan syarat mengurangi takaran konsumi kopi dari yang biasanya diminum sebelum hamil. Walaupun tidak berbahaya bagi janin, tetap saja akan ada efek samping terhadap janin jika ibu hamil terlalu banyak mengonsumi kafein. Maksimal adalah 2 cangkir kopi seduh atau setara dengan 200 mg per harinya. Lebih dari jumlah tersebut akan sangat berbahaya bagi kesehatan janin. Efeknya adalah sebagai berikut,

1. Anxiety pada ibu hamil

Kafein yang terkandung di dalam kopi memicu detak jantung yang dapat berakibat memicu kegelisahan. Tidak seharusnya ibu hamil mengalami stres akibat perasaan gelisah yang di derita. Kecemasan memang bukan hanya berasal dari kafein yang dikonsumi, tetapi minum minuman yang mengandung kafein salah satu pemicunya.

2. Insomnia

Detak jantung yang terus meningkat sudah pasti memicu tubuh kita untuk tetap segar. Semestinya ibu hamil harus banyak beristirahat demi menjaga kesehatan dan tumbuh kembang janin. Jika tubuh tetap terjaga dan sulit untuk tidur, tentu metabolisme tubuh ibu hamil akan menurun dan berdampak kepada janin yang dikandungnya.

3. Memicu darah tinggi

Pemicu naiknya tekanan darah, salah satunya adalah konsumsi kafein. Tekanan darah yang meningkat dan berpotensi hipertensi adalah yang harus dihindari oleh ibu hamil. Jika telah memiliki riwayat darah tinggi, sebaiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu. Apakah tubuh ibu hamil masih dapat menerima asupan kafein atau tidak.

4. Asam lambung

Asam lambung yang meningkat berakibat perut yang terasa mulas. Takutnya ibu hamil akan mengalami kontraksi palsu.
Walaupun banyak mengandung efek negatif, jawaban bolehkah ibu hamil minum kopi adalah tetap boleh. Karena banyak kondisi dimana ibu hamil memang dianjurkan minum kopi seperti ibu hamil memiliki tekanan darah rendah dan calon bayi yang terlalu gemuk.

Bagikan Artikel ini